生活节奏日渐加快，人的心情也会容易浮躁，情绪的敏感就会引起内耗，下面的小口诀念起来，杜绝精神内耗，相信凡事发生一定有利于自己！

一、我不在手别人的评价

二、自己的感受最重要

三、过去的错误我不后悔

四、不能控制的事情顺其自然

五、没有发生的我不担心

六、凡事发生皆有利于我

七、多看看自己拥有的

八、少焦虑自己缺失的

理想的风会吹进现实，熬过的夜也会变成光。在你曾经走过的看似普普通通的每一天，那些所积攒的能量，所沉淀的知识，会散作满天星，照亮你脚下的路。道路是曲折的，前途是光明的，在路上多花点时间到达才更有意义，所有努力都在慢慢变得清晰，祝我们都有好的前途，披星戴走过的路，一定可以繁花满地。

所以暂时被阴影笼罩没有关系，重要的是要尽快振作，调整好状态，那些看似波澜不惊的日复一日，总有一天会看到坚持的意义，而那些反反复复的否定，也会得到肯定的答案，一切为之努力的事情都会有浪漫的结果。

我们终将上岸，阳光万里。